[...] To robota dla lekarza i ogarniętego fizjoterapeuty bo jeśli czekasz na zabieg artroskopii to musisz tak trenować żeby sobie nie pogorszyć sytuacji. Z drugiej strony lekarz też powinien Cię jakiś naprowadzić skoro sam zalecił wzmacnianie mięśni przed operacją, ale jeśli sam nie dał wskazówek to idź do fizjoterapeuty powiedz z czym jest problem.
Czesc. Kolejny podobny problem. Wczoraj jak zwykle rano czysciłem sobie uszy patyczkiem kosmetycznym(takim z wacikiem) w pewnej chwili zauwazylem ze lewe ucho jakby mi sie przytkalo.. Troche spanikowałem i starałem sie je za wszelką cene odetkac. Patyczek wkladalem dosc daleko, tak ze nawet troche mnie pozniej boalalo. Boje sie, ze mogłem cos [...]
[...] dalej nie jest super. Zamierzam wprowadzić proviron ale najpierw chce zbadać te dwie rzeczy żeby sprawdzić czy coś na coś wpłynie po jakimś czasie i czy w tam może leży problem czytałem sporo tego forum i właśnie tam ludzie znajdowali jakieś odchylenia a tak jak mówię badałem wszytsko włącznie z rezonansami itd ale tych 2 rzeczy nigdy. [...]
[...] w rozgrywkach młodzieżowych. Ze względu na dobrą grę od 1 sierpnia zaczynam treningi z seniorami. Moja gra ogólnie opiera się na dryblingu i szybkości. Jednak największy problem jest z siłą, moje wymiary 170cm i 60kg. Jak na piłkę seniorską to cienko. Proszę państwa mam dokładnie 7 tygodni aby poprawić choć trochę ten mankament, zwiększyć [...]
Wlasnie w tym problem, ze to ma czesto niewiele wspólnego z rzeczywistoscia. Jesli na tych kaloriach przybierales na masie tzn, ze Twoje zapotrzebowanie jest niższe niż pokazuje kalkulator. Co do orzechów ziemnych, to chodzi głównie o stosunek kwasow tluszczowych omega 3 do omega 6, w orzechach ziemnych wystepuje niewiele tych pierwszych, w [...]
czyli np 300ml mleka 0,5% i jajecznica z 6 jajek ? A co do 5 i 6 to piąty to będzie, kurczak, ryż i warzywa ( to co pozostało z obiadu) a 6 to galaretka z kurczaka, bo ostatnio mam problem ze stawami, do tego chleb razowy i warzywa, może być ?
oka, żaden problem zmienić na twoje propozycje no niestety redukcja tkanki tłuszczowej jest konieczna, albo inaczej- delikatna redukcja i przybranie na masie mięśniowej, której moja dziewczyna nie ma prawie wcale. zawsze była straszna chudzizna, jeszcze 4 lata temu jej stała waga to było ok 49-50 kg, i porównując ją z tamtych czasów to dostała [...]
Boze, ale chlopie problem wywaliles... A kto ma sygnowac Twoj dyplom jak nie prezes (przewodniczacy) organizacji wydajacej ten swistek? Jak Ci powiem, ze np. na dyplomie ukonczenia studiow jest podpis rektora, ktorego niekotrzy studenci na oczy nie widzieli przez cale studia to pewnie dzisiaj nie zasniesz... To samo z prezydentem miasta przy [...]
[...] ten posladek jak to zobaczył lekarz rodzinny to sie az za głowe złapał bo powiedziła ,ze pierwszy raz cos taiego widzi , o tym abym usiadł to moglem pomazyc, nawet miałem problem schyleniem sie i włozeniem butów. Takze jutro do lekarza , bedzie ok w 90% przypadów stan zapalny ustepuje po podaniu antybiotyku, rzadko kiedy trafia sie pod nóż. [...]
papka na tradzik i pryszcze? Ja nie wierze w magiczne dzialanie takich rzeczy, pryszcze to zbyt powazny problem żeby się bawic w domowe sposoby, zreszta jak ja walczylem z nimi to próbowałem wielu rzeczy i w aptece farmaceutka doradzila mi zebym sprobowal Benzacne w zelu , glownym skladnikiem jest nadtlenek benzoilu, na poczatek stosowalem tego o [...]
Proponuję po prostu próbować stać i chodzić ;) Z czasem zwiększy Ci się siła i będziesz w stanie robić to naprawdę długo i sprawnie ;) I piszę to z własnego doświadczenia..po 3 miesiącach nie ma problemów ze staniem i chodzeniem. Ba..nawet pompki w staniu na rękach to już nie problem ;)
"Jeszcze jeden plus to że po letro skończyły sie problemy z laniem sądze ze w moim przypadku estrogeny bardziej ryją prostatę niz DHT tym bardziej że majac 40 lat obniza się z wiekiem poziom naturalnego testo a podwyższa się estrogenów - taka moja hipoteza nie książkowa. " ta hipoteza istnieje juz od dawna Compared to younger men, the [...]
Z tym możesz mieć problem, bo jedno wyklucza drógie Otóż, żebyś nie tracił mięśni musisz ćwiczyć na mase, albo na siłe, a z kolei chudnąć siła spada, przy wysiłku fizycznym w celu zmniejszenia spadków, możesz urzywać aminokwasów jako " osłony " np. BCAA, ale polecam ci Cykliczny gr. V, albo VI, schudniesz, ale jednoczenie ( przynajmniej [...]
Balearic - no właśnie probuje sie dowiedziec bo nie wiem co z tym robic ;) Bić czy nie bić o to jest pytanie ;) Problem lezy w tym ze chcialem zaczac ta suste i po 3 tygodniach dodac jeszcze tren... jakby ta susta nie dziala to ten tren by mnie zniszczyl i dlatego ta sie boje ;)P czekam oczywiscie na jakies kolejne opienie Zmieniony przez - [...]
Problem w tym, że ciężko tam komukolwiek zaufać. Na tej siłowni większość osób ma około 40lat, w porównaniu do mojego wieku prawie dwa razy tyle co ja, więc nie nawiązywałem za bardzo z nimi kontaktu, z reguły skupiam się całkowicie na treningu, robię co swoje i wracam do domu, a większość rówieśników klepie naturalnie, a nawet jeśli coś brało to [...]
archeologu? ....no nie jestem jakimś odkrywcą, chyba wiele osób tak robi. A jakie byś proponował te okresy? Paczka venoma, potem paczka żeń szenia, czy np codziennie na zmianę lub co pare dni? Problem mam z tym tylko taki, że biorę te antydepresanty, no i w ogóle nie powiniem brac venoma, ale bez niego jestem w nocy mówiąc delikatnie do dupy. Jak [...]
Dobrze, pójdę na siłownię, rozmawiałem z rodzicami powiedzieli że zapłacą, ale jest mały problem dopiero od następnego miesiąca. A chcę coś zrobić przez ten miesiąc i ułożył sobie mały plan na ten miesiąc: Przysiady 15x3 Wykroki 12x3 Pompki na szerokości barków 10x3 Podciąganie na krawędzi stołu 8x3 Raczki Odwrócone pompki 12x3 Podciąganie do [...]
Dobrze, pójdę na siłownię, rozmawiałem z rodzicami powiedzieli że zapłacą, ale jest mały problem dopiero od następnego miesiąca. A chcę coś zrobić przez ten miesiąc i ułożył sobie mały plan na ten miesiąc: Przysiady 15x3 Wykroki 12x3 Pompki na szerokości barków 10x3 Podciąganie na krawędzi stołu 8x3 Raczki Odwrócone pompki 12x3 Podciąganie do [...]
Niestety tak to trafiło, że w młodszym wieku dużo jadłem (a to oczywiście przez nadmierną opiekę i troskę ... moich babć), no i mam identyczny problem, który napewno nie jest problemem genetycznym. Potrzebuje zrzucić tłuszcz (tkanke) w udach, bo mam dosyć spore;] Mam 15 lat, 59 kg wagi, 168 cm wzrostu. Ostatnio sporo ćwicze (głównie na sali [...]
Egzamin Karate Kyokushin
